自行车锻炼改游泳锻炼了

baoguowei · 发表于上海市 2017-2-24 12:16

2017年 2月 24日星期五天气晴朗空气质量轻度污染

今天午后开摩托车去东方体育中心游泳馆游泳，由于已经好几个月没有开摩托车，电瓶已经亏电了摩托车好不容易才发动，今天完成2000米，游泳的人不太多。

baoguowei · 发表于上海市 2017-2-28 12:48

2017年2月 28日星期二天气晴朗空气质量良

午后开摩托车去东方体育中心游泳馆游泳，2点左右进游泳馆，今天完成1900米，今天摩托车发动就好了，估计如果长时间不骑行也应该一个星期发动一下。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-3 12:29

2017年 3月3日星期五天气晴朗空气质量良

今天午后还是开摩托车去东方体育中心游泳馆游泳，天气不错温度不低，开摩托车感觉很好，还可以节省汽车的停车费。今天也是2点到东方体育中心。游了2公里。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-6 12:37

2017年 3月 6日星期一天气晴朗空气质量优

今天午后开汽车去东方体育中心游泳馆游泳。1点50分到游泳馆游泳的人不太多，今天完成2公里。游泳卡还可以游16次，结束后换自行车锻炼。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-8 12:04

2017年 3月8日星期三天气晴朗空气质量良

午后骑摩托车去东方体育中心游泳馆游泳，今天游泳的人不多，维持2公里的运动量。这个天气骑摩托车还是比较舒服的。但是还是把羽绒裤穿上了保护膝关节。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-13 12:05

2017年 3月13日星期一天气阴雨天空气质量优

今天午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，今天游泳的人不多，淋浴室也比较空。维持2公里的距离还是比较轻松的。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-17 11:52

2017年3月 17日星期五天气晴朗空气质量良

午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳。看到曹师傅的俄罗斯女婿正好去人民广场上班，顺便把他带到东方体育中心地铁站。今天1点50分到游泳馆，完成2.1公里。

佳御168 · 发表于福建省 2017-3-17 12:07

baoguowei 发表于 2017-3-17 19:52
2017年3月 17日星期五天气晴朗空气质量良午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳。看到曹师傅的俄 ...

今天水温多少℃？

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-20 12:45

佳御168 发表于 2017-3-17 20:07
今天水温多少℃？

没有具体看水温，凭经验28度左右。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-20 12:46

2017年 3月 20日星期一天气阴雨天空气质量良

午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，1点50分进游泳馆，维持 2000米。今天游泳的人不多检票处要求出示体检卡，平时人多的时候没有要求，今天就我一个人检票处比较空所以要求出示体检卡。好在我没有把我国家高级救生员卡和培养救生员的教官证拿出来给他们看，就拿了体检卡，不过话又说过来十几年前55岁就不在从事救生员的工作了，真正的体力活，利用业余时间整整干了32年。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-22 12:30

2017年 3月22日星期三天气阴雨天空气质量优

午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，今天由于下雨游泳的游客很少，游的比较顺畅，完成2.1公里。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-24 12:29

2017年 3月24日星期五天气阴雨天空气质量良

午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳。完成2050米。

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-28 23:11

2017年3月28日星期二天气晴朗空气质量良

午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，2点到游泳馆维持2公里

baoguowei · 发表于上海市 2017-3-30 12:58

2017年3月30日星期四天气阴雨天空气质量良

今天午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳。1点30分进游泳馆，维持2.1公里，今天游泳的人不多。

baoguowei · 发表于上海市 2017-4-6 01:52

2017年4元5日星期三天气晴朗阴天空气质量良

午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，今天一点半到游泳馆，按照平时应该游泳的人不多，但是今天游泳的人很多，完成1900米。

baoguowei · 发表于上海市 2017-4-7 12:00

2017年 4月7日星期五天气阴雨天空气质量优

今天午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，2点10分到比平时晚一点。完成2公里，游客比上次少了一点。

金牌乞丐 · 发表于安徽省 2017-4-8 08:36

baoguowei 发表于 2017-4-7 20:00
2017年 4月7日星期五天气阴雨天空气质量优今天午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，2点10分到比 ...

楼主威武，我可不行，游泳是我的弱项，掉水就沉底了

。

偶现在就是跑步，最近改自行车。

一般10公里跑或自行车跑。
空气不好，不想当吸尘器！！

baoguowei · 发表于上海市 2017-4-11 11:56

金牌乞丐发表于 2017-4-8 16:36
楼主威武，我可不行，游泳是我的弱项，掉水就沉底了。

偶现在就是跑步，最近改自行车。

应该是这样空气不好户外尽量不要锻炼。自行车锻炼对关节冲击小一点。

baoguowei · 发表于上海市 2017-4-11 11:58

2017年 4月 11日星期二天气阴天空气质量良

今天午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，一点半到游泳馆，完成2公里。今天游泳的游客不算多。今天游泳后还可以游四次后就准备自行车锻炼了，今天特意在车上用了蓝牙耳机，还不错尽管以前在车上也使用过手机，新交规规定不能在开车时浏览电子产品，蓝牙耳机应该可以使用。

baoguowei · 发表于上海市 2017-4-14 13:35

2017年 4月 14日星期五天气晴朗空气质量良

午后开摩托车去东方体育中心游泳馆游泳游泳，今天完成1950米。