腰椎酸疼什么情况？------------------

movoo · 发表于四川省 2018-2-22 15:15

这些天有事情连续4天每天骑行大约100公里

今天起床时候感觉腰椎酸疼

坐着或者蹲着也没什么感觉要站起来的时候才觉得酸疼

弯腰的时候也觉得酸

如果不动就没有感觉！走路也不疼

这是什么情况？严重吗？有妇科医生能解释下吗？

zzzx · 发表于河南省 2018-2-22 15:31

应该是属于腰肌劳损，建议做些辅助运动。

反向仰卧起坐。床上趴下，下半身不动，抱头尽量往上扬起。

目的回复腰肌力量。

------------
发布于摩托迷Android客户端

guaziyang · 发表于黑龙江省 2018-2-22 15:57

zzzx 发表于 2018-2-22 23:31
应该是属于腰肌劳损，建议做些辅助运动。

反向仰卧起坐。床上趴下，下半身不动，抱头尽量往上扬起。

厉害了老兄，不光修车你在行，妇科你也懂.

{:1_98:}

zzzx · 发表于河南省 2018-2-22 23:00

guaziyang 发表于 2018-2-22 23:57
厉害了老兄，不光修车你在行，妇科你也懂.

我也是这样疼过
然后就是这么好的

大晚才懂 · 发表于江苏省 2018-2-23 01:27

我也是经常疼，以后摩旅一定要保护好自己，泡澡，针灸可以解决，平时保暖。

------------
发布于摩托迷Android客户端

petterkang · 发表于广东省 2018-2-23 01:29

感觉是缺少锻炼，就像刚跑步腿疼是一样，不属于疾病类。

litong_874 · 发表于上海市 2018-2-23 01:45

每天100公里的骑行可以忽略不计，重点检讨夜生活。

zyfbyyy · 发表于山东省 2018-2-24 02:28

我13天骑了6000公里也没感觉啥

------------
发布于摩托迷Android客户端

湘C子弟 · 发表于湖南省 2018-2-24 03:00

缺乏锻炼，

冰糖雪梨 · 发表于山东省 2018-2-24 03:03

经常这样跑，就不疼了

ymf0516 · 发表于江苏省 2018-2-24 03:38

首先是腰肌不好，100公里，也就是2-3个时。不应该太强烈的不适。再次是姿势不对，骑行中不要一个姿势，是不是的扭扭要，甩下胳膊，必要的时候停下来活动一下下，保暖也非常重要

腰椎酸疼 什么情况 ？------------------