枯树昏鸦 发表于 2014-6-3 12:30

骑行的十大好处!

1、每天骑单车4英里(约6。4公里)的人,比不骑车的人,患心脏冠状动脉疾病的机率低50%;   

2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁;   

3、根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。   
   

4、经常骑单车会增进肺功能,尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用;   

5、骑单车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处;   

6、骑单车不会使您的身体过度疲劳,即使年纪老了也可以持续骑,就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好;   

7、经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。

8、骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的,相约三五知己,结伴同游,一路上可以从容欣赏路边景色,又可以随意停留,或在林中小憩,或于古迹驻足,轻松悠闲,不亦乐乎。

九、骑行运动能减肥。骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。   

10、骑行运动可改善性功能。每日骑自行车4~5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。

天外飞仙 发表于 2014-6-4 07:32

每天骑行30多公里,一周骑行3--5天的路过。

老叶 发表于 2014-6-11 03:40

学习学习,不错

笔都游神 发表于 2014-7-14 23:40

我爱骑行

温州太阳 发表于 2014-7-18 04:27

每天10公里的路过

一会儿去骑车 发表于 2014-7-20 16:38

工作了。好久没骑车的路过。。一起每周都出去弄个百十公里。

王桐桐 发表于 2014-8-5 22:06

写得好啊

我爱我的90车 发表于 2016-9-20 10:55

学习。近60的小老头,除雨天,每天骑行30多公里,路过。

老容 发表于 2016-9-22 18:48

好好学习

立定转圈 发表于 2016-9-22 19:09

你说的是单车
摩托?

NBT 发表于 2016-10-25 06:50

我又想骑自行车了。
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