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骑长途腰酸背疼屁股疼肩疼,这是很多车友骑长途普遍存在的现象,那么怎样克服或缓解呢?我的方法是:一,经常挪动一下屁股,左右两侧分别工作和休息,经常站起来开一会,让挡部的小弟弟通通风、散散热,使屁股和腿部紧张——放松——紧张——放松,可以使屯部和腿部血液循环加强,避免僵疼。二,经常变换一下驾驶姿势,一会战斗式,一会太子式……这样可以使大脑血氧量充足,精力和反应能力持续不懈,便于安全。三,手部经常转流使用各手指握把和拧油门,其作用也是加强手部的血液循环。四,屁股经常前后移动方位,使屁股的承重圧强分散,如果是踏板或弯梁,可以时不时的把大腿内侧挪到坐堑上,以放松长时间委屈的屁股。还有一些足部,头胫部和肩部都是照此类推,总之就是力遐各部位僵硬。如果是夏天还可以放块竹在座堑上,通风透气挡部舒服多了。本人曾经在太子车座堑上制作了一个小靠背,护腰、半站姿开的时候座在上面,对于转流放松身体各部位还是效果不错的……暂时说到这些,欢迎各位把自己好的经验让大家分享!
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